Plano de exercícios para bursite trocantérica

Aqui estão alguns exemplos de exercícios de reabilitação típicos para bursite trocantérica.

Comece cada exercício lentamente. Se começar a ter dor interrompa o plano.

O seu médico ou fisioterapeuta irão dizer-lhe quando pode começar estes exercícios e quais deles irão funcionar melhor para si.

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1. Alongamento dos isquiotibiais

2. Abdução activa com a perna a direito

3. Abdução activa com os joelhos dobrados

4. Alongamento do quadricípite

5. Alongamento do piramidal

6. Joelhos ao peito

Os cuidados de acompanhamento são uma parte fundamental do seu tratamento e segurança. Não deixe de comparecer a todos os tratamentos de fisioterapia agendados.

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