sábado, 28 de fevereiro de 2015

Plano de exercícios para capsulite adesiva do ombro

Aqui estão alguns exemplos de exercícios de reabilitação típicos para capsulite adesiva do ombro (ombro congelado).
Comece cada exercício lentamente. Se começar a ter dor interrompa o plano.
O seu médico ou fisioterapeuta irão dizer-lhe quando pode começar estes exercícios e quais deles irão funcionar melhor para si.
Faça Download do pdf para impressão, já com a descrição escrita dos exercícios.


1. Alongamentos da cervical

2. Rotações dos ombros




3. Flexão dos ombros



4. Rotação dos ombros



5. Rotação interna do ombro




 6. Mobilização das omoplatas













Os cuidados de acompanhamento são uma parte fundamental do seu tratamento e segurança. Não deixe de comparecer a todos os tratamentos de fisioterapia agendados.

Faça Download do pdf para impressão, já com a descrição escrita dos exercícios.

3 comentários:

Rai Novais disse...

Artigo legal.
Muito interessante seu blog, Dr. João Maia. 😃
O explorarei mais...parece ter excelentes abordagens .

Unknown disse...

Boas dicas, mas omopmatas é um termo bem desatualizado.

Felipe Pereira disse...

Boas dicas, mas omopmatas é um termo bem desatualizado.

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