sábado, 6 de junho de 2015

Plano de exercícios para tendinite do Aquiles

Aqui estão alguns exemplos de exercícios de reabilitação típicos para tendinite do Aquiles.
Comece cada exercício lentamente. Se começar a ter dor interrompa o plano.
O seu médico ou fisioterapeuta irão dizer-lhe quando pode começar estes exercícios e quais deles irão funcionar melhor para si.
Faça Download do pdf para impressão, já com a descrição escrita dos exercícios.
 

Alongamento do dedo do pé




Alongamento dos gémeos e fáscia plantar


Alongamento dos gémeos

Alongamento nos degraus


Os cuidados de acompanhamento são uma parte fundamental do seu tratamento e segurança. Não deixe de comparecer a todos os tratamentos de fisioterapia agendados.

Faça Download do pdf para impressão, já com a descrição escrita dos exercícios.


1 comentário:

Osteopatia ITS disse...

Muito bom blog com muita boa informação!
Obrigado!

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